習慣的奴隸

生活中你會有哪些習慣，你會成為這些習慣的奴隸嗎？三位挑戰者，將在6個星期內嘗試改變自己的壞習慣。改變習慣，哪些方法可行，哪些方法不可行，人們到底能不能抵制這種誘惑。